提示
Chrome
立即升级

立即订阅.png

导师简介


刘希芳:全球维秘天使训练体系教练,全球维秘天使之旅发起人,全国维秘工作坊联盟创办人,已经教授维密瑜伽达16年之久,期间远赴印度游学进修,为国内外诸多健身俱乐部培养输送专业维秘瑜伽教练。

课程大纲


1、腹部

维秘松懈腹部训练,腰围速瘦2-8厘米

2、臀部

维秘蜜桃臀有氧训练,臀围线快速上移

3、腿部

维秘超模直长腿秘密,和大粗腿说再见

4、臂部

维秘纤细美臂动作,秀出精致仙女臂

5、背部

拒绝圆肩虎背,修炼维秘女神“美背杀”

6、身体

维秘暴瘦燃脂组合,轻松做个瘦美人

7、马甲线

独家维秘手法,激活袁姗姗同款马甲线

8、AB线

维秘实力瘦腹动作,让你性感时刻在线

9、腰臀比

专属维秘腰臀训练法,做前凸后翘的S女人

10、臀腿比

维秘全方位提臀瘦腿,臀围饱满长腿立显

11、肩背比

告别厚厚大妈背,拥有迷人维秘纤薄背

12、固线条

维秘全身塑形加强,勾勒曼妙身材曲线

适合人群


  1. 想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉的你

  2. 长时间工作没时间锻炼的上班族

  3. 产后身材变形、不想被老公嫌弃的宝妈

  4. 胸平、臀扁,身材没有一点曲线的人

  5. 厌倦了忍受节食减肥却总是反弹的人

  6. 想练好身材却不想太费时费力的所有人

需要准备器材


瑜伽垫、小哑铃、狼牙棒、波斯球等辅助工具。