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课程介绍


10天高效减脂,边吃边瘦,瑜伽+普拉提+芭蕾三合一

作用:减脂肪、正体态、提气质、护健康

明星私教:10年内功精华,每天30分钟精讲带练,超线下100+倍性价比

普拉提甩肉、瑜伽修曲线、芭蕾提气质、饮食添效果

导师介绍


颜婕:美国瑜伽教练联盟RYT教练,中国健美协会(瑜伽组)冠军,潘石屹、秦岚等明星健身私教,多个综艺特邀嘉宾-《辣妈学院》《尖叫吧路人》《幸福账单》等。

课程安排


3大运动体系融合、5大板块内外研修、36堂超值视频呈现、21节三餐减肥食谱

模块1-卡路里燃烧,性感女神养成

模块2-体态雕刻,优雅女神养成

模块3-气质提升,精致女神养成

模块4-焕颜抗衰,魅力女神养成

模块5-内外调养,健康女神养成

营养瘦身饮食搭配

1节视频饮食课+21套瘦身食谱

适合人群


对跑步等单一运动3分钟热度的健身党

想快速甩肉,拥有S曲线和优雅气质的妈妈们

长期伏案久坐,需要改善体态的亚健康人群

希望在假期保持身材,但经济实力有限的学生党